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Renforcement musculaire

Nous vous avons concocté une série d'exercices de renforcement musculaire pour développer votre force, souplesse, équilibre, coordination, articulations... Sans matériel, et réalisables à peu près partout. Améliorer ces dimensions physiques vous permet de parfaire votre technique, quel que soit votre sport. Vous trouverez un article et une vidéo par exercice.

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